Le gouvernement de Hong Kong a lancé une consultation publique sur une enquête nationale visant à recueillir des avis sur différentes stratégies de lutte contre le tabagisme. Lo Chung-mau, ministre de la santé, vient de proposer une interdiction totale de la consommation de cigarettes chez les habitants de Hong Kong qui sont nés après une certaine date. Bien que cette proposition ne soit pas exempte de controverse, il s’agit certainement d’une mesure audacieuse visant à encourager les citoyens de Hong Kong à adopter un mode de vie plus sain. La Malaisie et la Nouvelle-Zélande envisagent également des interdictions similaires, ce qui témoigne d’une tendance croissante à l’interdiction générationnelle du tabac comme moyen de réduire le tabagisme et d’améliorer la santé publique.

Les inquiétudes des pays asiatiques au sujet de l’usage du tabac par les adolescents

Au Vietnam, le département du ministère de la Santé a annoncé une proposition destinée à l’interdiction de la production, de la vente et de l’importation de cigarettes électroniques et de produits du tabac chauffés, en raison de ses préoccupations croissantes quant à l’augmentation du vapotage chez les adolescents. Récemment, le ministère a exprimé ses inquiétudes à propos de l’augmentation de la consommation de vapotage chez les mineurs, les chiffres montrant que 3,4 % des jeunes âgés de 13 à 15 ans déclaraient pratiquer le vapotage, soit une augmentation significative par rapport aux 2,5 % enregistrés en 2019. Dans un esprit de responsabilité, le Vietnam a conscience des dangers des cigarettes électroniques et des produits du tabac chauffés, notamment de l’impact négatif sur la santé et le bien-être de ses citoyens, et en particulier des jeunes.

Les alternatives à la nicotine, plus sûres, ne peuvent pas être interdites au Viêt Nam

Près de la moitié des hommes adultes au Viêt Nam étant des fumeurs actifs, le pays ne peut se permettre d’ignorer les avantages potentiels d’alternatives plus sûres à la nicotine. Troisième pays d’Asie du Sud-Est en termes de prévalence du tabagisme, les autorités locales doivent impérativement tenir compte de la corrélation mondiale entre l’utilisation accrue des produits de vapotage et la baisse du tabagisme. En outre, les statistiques montrent que les fumeurs qui utilisent des e-cigarettes à la nicotine, dont des tests sont lisibles sur E Cig Actu ont plus de chances d’arrêter définitivement de fumer que les personnes qui utilisent des thérapies non conventionnelles autorisées.

Selon une étude récente, une comparaison des résultats des e-cigarettes à la nicotine avec les thérapies de remplacement de la nicotine et les conditions de contrôle sans nicotine a été effectuée dans le cadre du sevrage tabagique. Après avoir analysé les chiffres de plusieurs études, les fumeurs qui sont passés à la vapoteuse ont mieux réussi à arrêter de fumer que ceux qui sont restés dans le groupe témoin. De plus, les fumeurs qui utilisent des e-cigarettes à la nicotine sont plus susceptibles de rester abstinents que ceux qui utilisent des thérapies non conventionnelles. En outre, les e-cigarettes à la nicotine et les TRN autorisés semblent plus performants que les soins habituels ou le placebo.

La nouvelle tendance des interdictions générationnelles

Selon les experts spécialisés dans la réduction des risques liés au tabac, une interdiction générale qui ne distingue pas les cigarettes des produits de substitution plus sûrs est à proscrire. Pour eux, de telles mesures sont préjudiciables à la santé publique. En réalité, plusieurs experts en santé publique ont contacté le Premier ministre, l’avertissant que le projet de loi sur les dispositifs de vapotage conduirait en fin de compte à la création d’un marché noir florissant et à la prolifération du commerce illicite. Outre des universitaires, les experts ont souligné que les approches prohibitionnistes ont souvent des incidences imprévues.

Au début de l’année, les mesures d’interdiction générationnelle du tabac, difficiles à mettre en œuvre, sont apparues comme un simple geste symbolique de la part des décideurs politiques, sans aucun changement substantiel. La prohibition des substances psychoactives a toujours donné des résultats insatisfaisants, ce qui est particulièrement contestable au regard de l’importance de la consommation de drogues dans la vie des gens. La nicotine, la substance en question, présente des risques minimes pour la santé et les alternatives viables à faible risque permettent de responsabiliser les consommateurs au lieu de les pénaliser.

La langue est une partie cruciale de l’anatomie d’une personne. Elle est composée de muscles, de tissus conjonctifs et de nerfs qui travaillent ensemble pour nous permettre de manger, de parler ainsi que d’avaler. Bien qu’une langue douloureuse ou sensible puisse être désagréable, elle n’est généralement pas très grave et disparaît souvent d’elle-même sans traitement médical. Cependant, les symptômes inconfortables et persistants doivent toujours être discutés avec un professionnel de la santé. Dans cet article, nous allons aborder les causes possibles d’une langue douloureuse.

Les aphtes

Les aphtes, également connus sous le nom d’ulcères aphteux, sont des événements courants caractérisés par une petite tache ronde et douloureuse avec une bordure rouge dans la zone intérieure des joues ou es lèvres et sous la langue. Les causes courantes des aphtes sont les aliments acides ou épicés, le stress physique, le stress émotionnel et les changements hormonaux. Dans de nombreux cas, les aphtes peuvent être guéris sans intervention. Dans le but de réduire le malaise et d’accélérer la guérison, envisagez d’utiliser des baumes ou des pommades en vente libre, des rinçages à l’eau salée ou un bain de bouche prescrit. Toutefois, en cas d’aphtes plus de trois fois par an ou de douleurs extrêmes pendant les repas, il est sage de consulter un médecin ou un dentiste.

Le muguet buccal

Le muguet buccal est une infection fongique causée par une prolifération du champignon Candida dans la gorge, la bouche et le tube digestif. Elle entraîne l’apparition de taches blanches ou jaunes douloureuses dans la bouche, qui peuvent être gênantes. Le traitement du muguet buccal comprend la prescription d’un médicament antifongique, qui permet généralement une guérison complète en deux semaines. La mycose buccale est surtout fréquente chez les nouveau-nés et chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. En cas de suspicion de plaques ressemblant à du muguet dans votre bouche, n’hésitez pas à consulter un médecin pour un examen plus approfondi et un traitement approprié.

Le syndrome de la bouche brûlée

La bouche brûlante est un état chronique caractérisé par une sensation de brûlure, de picotement ou d’engourdissement de la langue. Le diagnostic définitif ne peut être établi par un examen buccal, mais les symptômes peuvent être révélateurs de la présence de ce trouble. Les déclencheurs potentiels ont été identifiés et vont des réactions allergiques à divers aliments, produits dentaires ou médicaments, au diabète et aux problèmes de thyroïde, en passant par la sécheresse buccale et les carences nutritionnelles. L’âge et les antécédents médicaux d’une personne doivent être pris en compte lorsqu’on envisage un traitement approprié pour ce syndrome ; la gravité de la douleur peut également être prise en considération.

Les tumeurs de la langue

La présence d’une langue douloureuse peut être le signe d’une tumeur potentiellement dangereuse sur votre langue. Elle peut se présenter sous la forme d’une bosse, d’une tache ou de toute autre tache rouge ou blanche suspecte qui ne guérit pas au fil du temps. Parallèlement à une tumeur sur la langue, une diminution de la sensation, des troubles de la déglutition et parfois même des saignements peuvent survenir sans traumatisme externe. Bien que ces tumeurs puissent être de nature non cancéreuse ou maligne, une visite chez le médecin est recommandée en cas de symptômes correspondant à l’une d’entre elles.

La glossite

Il existe plusieurs types de glossite, une inflammation de la langue. Le plus souvent, la glossite entraîne des douleurs au niveau de la langue et de la gorge. Le type et la gravité des traitements que vous recevez dépendent de l’origine de vos symptômes ainsi que de l’intensité de leur incidence.

La glossite rhomboïde médiane

La glossite rhomboïde médiane, une affection médicale affectant la langue, se caractérise par une zone rouge et lisse au centre de la langue. Les symptômes ne sont généralement pas présents ou graves, bien que certains puissent ressentir une douleur lors de la consommation de certains aliments et boissons. Le trouble de la langue est considéré comme une infection fongique et peut être éradiqué par un traitement antifongique si nécessaire. De façon cruciale, un rappel s’impose : la glossite rhomboïde médiane ne se transmet pas d’une personne à l’autre.

La langue géographique

La langue géographique, également appelée glossite migratrice bénigne, est une affection bénigne courante de la langue. Elle se présente sous la forme de taches rouges et lisses, bordées de blanc, qui forment un motif cartographique sur la langue. Certaines personnes peuvent également ressentir une sensation de douleur ou de brûlure associée à la langue géographique. Bien que la cause en soit inconnue, il pourrait y avoir une corrélation entre le psoriasis et la langue géographique. En réalité, la langue géographique est non contagieuse et n’entraîne pas d’autres problèmes médicaux. Pour ceux qui ressentent une douleur associée à cette affection, des médicaments à base de cortisone délivrés sur ordonnance ou des médicaments anesthésiants topiques peuvent aider à soulager les symptômes.

La glossite peut être causée par diverses affections, notamment des réactions allergiques, la maladie cœliaque ou même des carences nutritionnelles. Les carences en fer et en vitamine B-12, en particulier, peuvent provoquer une douleur et une inflammation de la langue. En cas de négligence, la glossite peut entraver considérablement la vie et le fonctionnement quotidiens. Par conséquent, les symptômes de cette affection doivent être rapidement pris en compte.

Les morsures et les blessures

Les morsures et les blessures de la langue sont un problème courant pour de nombreuses personnes. Les morsures résultent souvent d’un serrage involontaire des dents pendant la mastication, tandis que les blessures peuvent survenir lors d’un choc au cours duquel les dents se referment avec force sur la langue. Les accidents, tels que les sports de contact, les glissades et les chutes, ou les accidents de voiture peuvent être à l’origine de ces blessures. Les crises, y compris celles causées par l’épilepsie, peuvent provoquer de graves blessures à la langue, voire des lacérations, en raison du serrage des dents sur la langue en cas de crise.

En générale, la guérison complète de la plaie peut prendre quelques jours, parfois une semaine. Des gargarismes avec de l’eau chaude et salée peuvent être une méthode efficace pour réduire la gêne et favoriser la guérison. En cas de lésions plus graves de la langue, un traitement médical peut être nécessaire. Les lacérations sur la langue des enfants ne sont pas anormales, mais elles peuvent être le signe de violences physiques. La réparation des lacérations par des sutures ou une intervention chirurgicale est souvent nécessaire dans de telles situations.

L’herpès labial

L’herpès labial est une infection inconfortable et contagieuse due au virus de l’herpès. Bien qu’ils apparaissent le plus souvent à l’extérieur de la bouche, ces lésions peuvent également toucher la langue, entraînant des sensations de picotement, de douleur et de brûlure. Pour se protéger et protéger les autres, il est essentiel de prendre des précautions lors des contacts avec les gens, car le virus peut encore être transmis par contact de peau à peau. Les médicaments antiviraux peuvent être un outil puissant pour réduire l’intensité des symptômes. Cependant, comme le virus reste dans votre système une fois que vous êtes infecté, une rechute est souvent probable, même avec l’utilisation de médicaments.

La santé bucco-dentaire

Le maintien de bonnes habitudes de santé bucco-dentaire est essentiel pour conserver une bouche saine, mais aussi pour surveiller tout changement d’aspect de la langue. Pour maintenir une santé bucco-dentaire optimale, un brossage des dents avec un dentifrice fluoré et l’utilisation du fil dentaire une fois par jour. De plus, une visite chez le dentiste tous les 6 mois ou selon les recommandations sont des habitudes essentielles. En outre, essayez de nettoyer légèrement votre langue chaque fois pour éviter les odeurs de mauvaise haleine ; toutefois, assurez-vous de ne pas frotter trop fort afin d’éviter toute gêne. L’utilisation excessive d’un bain de bouche à base d’alcool peut nuire à votre santé bucco-dentaire, entraînant une sécheresse et une sensibilité accrues.

Conclusion

Bien que les douleurs de la langue soient souvent inoffensives, toutes modifications au niveau de la langue ne doit pas être ignoré. Les douleurs inhabituelles qui surviennent sans cause évidente doivent être vérifiées par un dentiste ou un médecin. En plus d’être inconfortables, les douleurs et les irritations de la langue peuvent également être un indice révélateur d’un problème médical sous-jacent, comme une carence en nutriments, une infection, des allergies alimentaires ou même un cancer. En cas de douleur persistante pendant plus de deux semaines ou accompagnée d’autres symptômes tels que fièvre et gonflement, les professionnels doivent être consultés.

Le rhume des foins est un problème grave qui peut être facilement négligé en raison de l’un de ses symptômes courants : une morve claire. Bien que cela ne semble pas indiquer de graves problèmes de santé, les personnes qui présentent ce symptôme doivent savoir qu’il existe d’autres explications pour une morve plus claire, comme un rhume, qui provoque généralement une morve jaune ou verte. Cependant, si votre morve est de couleur brune, rouge ou noire, il peut s’agir d’une blessure (interne ou externe), d’une inhalation de fumée ou d’un autre problème de santé sous-jacent.

L’écoulement nasal peut aller du clair au vert et à d’autres couleurs intermédiaires. La présence de mucus protège les sinus et le nez des dangers environnementaux, mais le changement de couleur est généralement lié à votre état de santé actuel. Alors que ce changement peut être simplement un phénomène aussi habituel qu’un rhume ou des allergies, son apparition peut également indiquer la présence potentielle d’un problème de santé sous-jacent. Dans cet article, nous allons examiner les différentes couleurs de morve et déterminer leur signification pour votre santé.

La morve blanche

La présence d’une morve blanche indique une congestion ou une infection. En outre, un gonflement et une inflammation du nez ainsi qu’un écoulement lent du mucus nasal semblent également être un signe de rhume ou d’un autre virus. Le rhume est le plus souvent en cause, les symptômes apparaissant généralement 1 à 3 jours après l’exposition. Les enfants ont tendance à être plus sujets aux rhumes que les adultes, qui en ont normalement deux ou trois par an. Les symptômes comprennent le mal de gorge, la congestion, la toux, les éternuements, une faible fièvre, de légères douleurs corporelles et des maux de tête.

La morve verte

La morve verte est souvent un signe que le système immunitaire de l’organisme combat une infection. Bien qu’elle puisse paraître alarmante, la couleur verte correspond à la présence de globules blancs morts et autres déchets. Dans la plupart des cas, une infection virale, plutôt que bactérienne, est responsable d’une morve de couleur verte. Cependant, après 2 semaines ou plus, pensez à consulter votre médecin pour éviter une infection bactérienne nécessitant un traitement.

La morve jaune

La couleur jaunâtre de votre mucus est probablement le signe d’une maladie sous-jacente combattue par votre organisme. Les globules blancs et certains autres agents défensifs sont envoyés pour combattre l’infection, produisant ainsi du mucus d’une légère teinte jaune après avoir accompli leur tâche. La durée moyenne de la maladie est de 10 à 14 jours, cependant, la surveillance de l’écoulement nasal est recommandée en cas de changement inhabituel qui pourrait nécessiter une intervention médicale.

La morve noire

Dans certains cas, l’exposition aux particules en suspension dans l’air et certains choix de vie peuvent être responsables de la morve noire, mais d’autres facteurs contribuent à sa présence. Les personnes dont le système immunitaire est affaibli peuvent être plus sujettes à une grave infection fongique qui pourrait provoquer un écoulement nasal de cette couleur. En général, les fumeurs et les personnes vivant sous le même toit qu’un fumeur sont susceptibles de remarquer la présence de morve noire. Dans le même ordre d’idées, les toxicomanes peuvent également souffrir de cette affection.

La morve noire, ou d’autres types d’infections fongiques des sinus, peut être inconfortable et désagréable. Il existe quatre grands types d’infections : la sinusite fongique à mycétome, la sinusite fongique allergique, la sinusite chronique indolente et la sinusite fulminante. Les allergies sont souvent associées au type d’infection allergique ; les troubles visuels, les maux de tête et le gonflement du visage accompagnent souvent le type indolent chronique ; et les infections fulminantes peuvent entraîner des complications liées à des dommages dans la zone qui abrite le cerveau et les globes oculaires.

La morve rouge ou rose

La morve sanglante n’est pas un phénomène rare et résulte d’un mouchage intense ou d’un traumatisme nasal. En cas de saignement nasal, il existe plusieurs mesures préventives qui peuvent être prises en fonction de vos besoins. Par exemple, il est possible d’appliquer de la vaseline sur les voies nasales 2-3 fois par jour et un spray nasal salin peut humidifier les tissus nasaux.

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes enceintes peuvent avoir de la morve sanglante, ce qui peut devenir inquiétant. Toutefois, ce symptôme est en fait assez courant et n’est souvent pas le signe d’un problème médical plus grave. La cause de la morve sanglante chez les femmes enceintes peut être attribuée à l’augmentation du volume sanguin due aux changements hormonaux ou au gonflement des voies nasales. En cas de grossesse et de saignement, contactez votre médecin, en particulier si cel concerne un enfant de moins de deux ans ou une personne ayant des difficultés respiratoires.

La morve claire

La morve claire, qui est composée d’eau, de protéines, de sels et d’anticorps, est en fait considérée comme un processus sain. Le corps produit en moyenne 1,5 litre de mucus par jour, mais la plupart sont avalés. Cette sécrétion protectrice aide à tapisser et à protéger le nez et les sinus, jouant ainsi un rôle essentiel dans notre santé globale. Bien qu’il s’agisse d’une expérience désagréable pour beaucoup, le mucus clair ne doit pas être considéré comme nuisible ou même alarmant. Au contraire, elles doivent être acceptées et reconnues pour leur rôle bénéfique dans le maintien de la santé et du bon fonctionnement de l’organisme.

La rhinite allergique, connue sous le nom de rhume des foins, peut se manifester par plusieurs symptômes désagréables, allant d’un écoulement nasal clair et liquide à un écoulement postnasal, des démangeaisons oculaires, de la toux, des éternuements, des démangeaisons du nez et de la gorge, et même une décoloration de la peau sous les yeux. En outre, cette affection peut entraîner un sentiment de fatigue en raison de ses effets débilitants. Bien que ces symptômes puissent ressembler à ceux d’un virus ou d’un rhume, ils sont en fait déclenchés par des irritants tels que les grains de pollen, les poils et les squames d’animaux domestiques, les moisissures et les acariens.

La rhinite non allergique, ou écoulement nasal, qui se développe pendant la grossesse est une affection relativement courante, déclenchée par les changements hormonaux. Elle est généralement observée entre les mois 3 et 5 de la grossesse, certains cas étant signalés dès le deuxième mois et d’autres jusqu’à la fin de la gestation. Selon le cas, le soulagement de cette affection peut être de courte durée et se résorber 2 à 4 semaines après l’accouchement. Ainsi, cette situation souligne la nécessité cruciale d’être attentif aux signes qui pourraient signaler un danger et de demander une assistance médicale immédiate si nécessaire.

Le changement de texture de la morve

Les changements dans la texture du mucus nasal peuvent être liés à la teneur en eau ou causés par une maladie. La consommation d’eau peut parfois contribuer à la fluidification du mucus. Cependant, la présence d’autres circonstances est également à considérer. Un écoulement nasal aqueux peut signifier une fuite de liquide céphalorachidien (LCR) ; ce type de fuite est généralement dû à une blessure ou à certaines conditions médicales, comme l’hydrocéphalie. En présence de l’un de ces symptômes et de changements dans la texture de la morve, un professionnel de la santé doit être contacté pour une évaluation plus approfondie. Des symptômes tels que nausées et vomissements, sensibilité à la lumière, raideur de la nuque ou au son et maux de tête en position peuvent accompagner les fuites de LCR et ne doivent pas être ignorés.

La prévention de l’écoulement de morve ou la congestion

La prévention de la congestion peut se faire de plusieurs manières. Comme les niveaux de pollen augmentent à certains moments de la journée, le fait d’être attentif aux activités extérieures et de garder les fenêtres fermées aide à empêcher les particules irritantes de pénétrer dans votre maison. Souvent, le simple fait de travailler dans le jardin peut provoquer de la toux et des éternuements en raison de la présence de moisissures, de poussière ou d’herbe à poux dans l’air. La prise de précautions appropriées, comme le port d’un masque anti-poussière ou la limitation du temps passé à l’extérieur, peut réduire les symptômes. En outre, une consultation avec un professionnel de la santé est recommandée en cas de besoin de conseils supplémentaires sur la prise d’antihistaminiques et de décongestionnants en vente libre ou sur ordonnance.

La congestion due au rhume et à d’autres maladies, bien qu’elle soit gênante et inconfortable, est une affection assez courante qui peut être facilement gérée. Une façon d’aider à soulager la congestion est de se moucher doucement au besoin. Pour fluidifier davantage le mucus dans les voies nasales, il est conseillé de boire beaucoup de liquide tout au long de la journée. De plus, l’utilisation d’un humidificateur peut aider à humidifier l’air, tandis qu’une solution saline en spray peut soulager la congestion sans qu’il soit nécessaire de prendre des médicaments. Toutefois, en cas de besoin d’un soulagement plus intense, des décongestionnants ou des stéroïdes en vente libre peuvent être utilisés jusqu’à trois jours d’affilée. Les parents de jeunes enfants devraient également utiliser des seringues à bulbe pour éliminer la morve accumulée par leurs petits.

Le pot neti est souvent utilisé pour rincer l’excès de mucus ou les débris des voies nasales. Les études ont montré que son utilisation correcte soulage l’inconfort et améliore la respiration. Pour l’utiliser, il faut mélanger une tasse d’eau stérilisée ou distillée avec ½ cuillère à café de sel jusqu’à dissolution, incliner la tête au-dessus d’un évier et placer le bec dans la narine supérieure. En respirant par la bouche, versez la solution d’eau salée dans la narine supérieure et évacuez-la par la narine inférieure. Pour finir, soufflez sur tout mucus restant avant de répéter l’opération de l’autre côté. Après utilisation, veillez à rincer votre pot neti avec de l’eau stérilisée ou distillée, puis laissez sécher à l’air libre.

Le moment de consultation du médecin

En cas de maladie depuis plus d’une semaine et si aucun symptôme ne semble s’atténuer, un médecin doit être consulté. Bien que la plupart des rhumes courants atteignent leur pic de gravité entre le 5e et le 10e jour, si après cette période les symptômes sont encore plus marqués, il s’agit probablement d’une infection bactérienne qui nécessite un traitement spécialisé chez le médecin. Pour éviter toute complication ou tout risque potentiel pour la santé, un recours à un avis médical est recommandé dès que possible.

La présence d’une morve jaune accompagnée d’une fièvre qui persiste pendant 4 ou 5 jours, d’un mal de tête localisé autour des yeux, et d’un gonflement ou de cercles sombres autour des yeux, indique qu’il est temps de se rendre chez le médecin. Parmi les symptômes plus graves à ne pas prendre à la légère, citons un gonflement ou une rougeur autour des yeux pendant toute la journée, un mal de tête soudain et intense, une douleur dans la nuque, une sensibilité à la lumière, une irritabilité croissante ou des vomissements persistants.

Conclusion

La production de morve dans nos sinus est un moyen de nous protéger des divers agents pathogènes et autres dangers environnementaux qui existent dans le monde extérieur. Cependant, la plupart des congestions sont causées par des allergies ou des virus et ne sont probablement pas dues à des infections fongiques ou bactériennes. Pour résoudre les problèmes liés à la congestion, les personnes qui n’ont pas de problèmes médicaux particuliers sont encouragées à prendre des mesures de confort à la maison, comme l’installation d’humidificateurs ou l’administration de décongestionnants. Toutefois, si des signes avant-coureurs d’une éventuelle infection bactérienne apparaissent, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé.

Cet article est à prendre pour ce qu’il est : un papier sur les raisons de remplacer le tabac par la cigarette électronique au moment « M », en attendant d’éventuelles études sur le long-terme qui pourraient contredire cette assertion.

#1 C’est moins dangereux que de fumer du tabac

Il suffit de demander au Collège royal des médecins et chirurgiens du Canada. C’est une organisation prestigieuse représentant plus de 35 000 médecins dans le monde. Après des recherches approfondies, les chercheurs ont déclaré que le vapotage est au moins 95% moins nocif que le tabac. Étant donné qu’il n’y a pas de combustion, de goudron ou de cendres associées au vapotage, la cigarette électronique vous épargne les nombreuses retombées du tabac sur la santé tout en amortissant le choc du sevrage. Résultat : une meilleure hygiène buccale, une peau en meilleure santé, une meilleure circulation sanguine, un regain des pleines capacités pulmonaires et un sens amélioré de l’odorat et du goût.

#2 Pas d’odeurs dérangeantes

L’un des plus grands avantages du vapotage est que vous et votre environnement ne sentez plus la fumée intrusive et forte de la cigarette classique. Pour certaines personnes, l’odeur qui émane du vaporisateur est à peine perceptible. Et même si vous vapotez des arômes, vous ne sentirez pas les mêmes odeurs provenant de la combustion de feuilles de tabac.

#3 Contrôler la consommation de nicotine

Le vapotage vous permet de contrôler votre dosage de nicotine. Les e-liquides sont disponibles dans une variété de dosages, allant du « sans nicotine » à la « haute teneur en nicotine ». Vous pouvez choisir avec exactitude la quantité de nicotine contenue dans votre vaporisateur, si vous décidez d’en utiliser. La plupart des utilisateurs ont tendance à commencer avec des niveaux élevés de nicotine pour ensuite réduire la dose, avant d’éliminer cette composante définitivement. Pour encore plus de contrôle sur votre dosage en nicotine, Vapoclope commercialise un booster de nicotine « UltimeBoost ». Ce dosage de nicotine pour DIY contient 10 ml d’e-liquide nicotiné à 20 mg/ml que vous pouvez mélanger avec une base non nicotinée selon vos goûts.

#4 Contrôler la sortie de vapeur

L’un des principaux avantages du vapotage est de pouvoir contrôler la quantité de vapeur que vous expirez. Les vaporisateurs les moins puissants sont conçus pour une utilisation pratique et à faible sortie de vapeur, alors que les vaporisateurs à haute puissance sont mieux adaptés à la « chasse aux nuages ». Le réglage de la puissance, du débit d’air et du type de batterie vous permet également d’ajuster votre volume de vapeur.

#5 Des saveurs pour tous les goûts

En ce qui concerne les arômes, les e-liquides offrent une infinité d’options. De nouvelles saveurs voient le jour chaque année. Vous ne manquerez donc jamais de nouvelles variétés à essayer. Les fruits, les desserts, les boissons, les aliments, le menthol et le tabac font partie des « saveurs » les plus plébiscitées.

#6 Satisfaction instantanée

Les vaporisateurs lèvent l’envie de fumer très rapidement. Bien que les vaporisateurs avancés puissent nécessiter une petite manipulation initiale (recharge, préchauffage…) avant de commencer à vapoter, de nombreux lots sont pré-remplis et prêts à être utilisés instantanément. Quoi qu’il en soit, une fois que le vaporisateur est prêt, vapoter est aussi simple que d’appuyer sur un bouton ou de tirer sur l’appareil (certains modèles ont un tirage automatique, sans besoin d’appuyer sur un bouton avant d’inhaler).

#7 Des produits pour toutes les bourses

Il y a un vaporisateur pour vous quel que soit votre budget. Le marché du vapotage s’est développé au cours des dernières années et la concurrence est rude. En conséquence, il existe une large gamme de produits dans toutes les gammes de prix (des e-cigarettes jetables aux vaporisateurs sophistiqués).

#8 Aucune expérience requise

Oui, il existe des vaporisateurs avancés, mais il en existe aussi beaucoup qui répondent aux besoins des « novices ». Des dispositifs tels que les kits de démarrage pour débutants feront l’affaire pour ceux qui délaissent pour la première fois leur cigarette classique. Certains vaporisateurs sont activés par le tirage : vous ne perdrez donc pas vos habitudes.

A chaque civilisation ses us et coutumes pour atténuer le choc que représente la disparition d’un être cher. Les funérailles visent donc à humaniser l’instant en rassemblant famille et amis afin de rendre un dernier hommage au défunt. En France, seuls deux modes de funérailles sont autorisés par la loi : la crémation et l’inhumation. Les rites funéraires ne sont pas figés : ils répondent aux tendances du moment, puisque les Français semblent s’éloigner des cérémonies religieuses tout en favorisant le respect de l’environnement.

Obsèques : quelles sont les préférences des Français ?

Selon l’étude « Les Français et les tendances du funéraire » réalisée par le BVA Group en 2018, le sujet des obsèques est loin d’être tabou dans la société française. On apprend ainsi que 81% des sondés évoquent « assez facilement » le sujet avec leurs conjoints, 72% en parlent librement avec leurs amis, leurs parents (63%) et même leurs enfants (61%). La majorité des Français (75%) affirment être en connaissance des préférences de leurs conjoints en matière de rites funéraires. A ce propos, l’étude note que 59% des Français affichent leur préférence pour la crémation. Cette préférence est encore plus marquée chez les personnes âgées (69% parmi les séniors) et les personnes qui se déclarent « sans religion ». Concernant les obsèques, les Français se montrent relativement attachés aux rites religieux et traditionnels :

• 48% des Français souhaitent une cérémonie religieuse pour leurs obsèques ;
• 27% des Français ne souhaitent aucune cérémonie ;
• 24% souhaitent une cérémonie laïque ;
• 78% des Français estiment qu’il est important de réunir leurs proches pendant les obsèques ;
• 63% des Français estiment également qu’il est important d’adopter une attitude solennelle ;
• Le tiers des Français estiment qu’il n’y a pas suffisamment d’alternatives aux cérémonies religieuses en France.

Comment organiser les funérailles d’un proche ?

La disparition d’un proche arrive avec son lot de tristesse, mais aussi avec des impératifs administratifs et logistiques. En effet, et en fonction des souhaits du défunt, il va falloir organiser une cérémonie religieuse ou laïque pour rassembler la famille et les proches et lui rendre un dernier hommage. Quel prestataire de pompes funèbres choisir ? Que faut-il lui confier ? Quels sont les tarifs du marché ? Qui inviter ? Quels que soient les choix que vous ferez, n’oubliez pas d’envoyer une carte de remerciement de décès aux proches du défunt qui vous auront soutenu pendant cette épreuve compliquée. Pour bien organiser les funérailles de votre proche, faites preuve d’organisation et de rigueur, même si les circonstances sont douloureuses.

• Le jour ou le lendemain de la disparition du proche, faites constater le décès (certificat de décès à remettre à la mairie) et choisissez une pompe funèbre ;
• A J+2, occupez-vous de l’organisation et du financement des obsèques : transport du corps, autorisation d’inhumation ou de crémation, etc.
• Une semaine après le décès, occupez-vous des formalités administratives les plus urgentes : blocage du compte bancaire du défunt, les éventuels contrats de prévoyance, la mutuelle, la Sécurité sociale, etc. ;
• Un mois après la disparition du défunt, occupez-vous des formalités administratives les moins urgentes comme le logement du proche décédé, la résiliation des différents contrats en son nom, le recours au notaire pour la succession, les impôts, la transformation du compte-joint en compte personnel le cas échéant, etc. ;
• A plus long terme, dans les 6 mois après le décès de votre proche, envoyez la déclaration de succession au centre des impôts pour rester dans la légalité et éviter les pénalités qui peuvent résulter d’un retard ou d’un oubli.

Bien entendu, tout ce qui entoure la cérémonie en elle-même devra d’abord se plier aux préférences exprimées par le défunt. Si aucune demande particulière n’a été formulée en ce sens au cours de la vie du défunt, essayez autant que possible de rester en cohérence avec ses goûts, sa personnalité et ses croyances. Ce sera votre dernier cadeau à l’être cher.

Adopter une bonne nutrition est l’une des clés d’une vie saine. Vous pouvez améliorer votre santé en maintenant une alimentation équilibrée. Pour cela, les aliments contenant des vitamines et des minéraux sont privilégiés. Les fruits, les légumes, les grains entiers, les produits laitiers et une bonne source de protéines font l’affaire.

Les questions suivantes peuvent vous aider à avoir une idée de votre état de santé. Si vous répondez oui à l’une d’entre elles, le mieux est d’en parler à votre médecin. A l’issue de cela, quelques-unes de vos habitudes alimentaires devront être améliorées pour une meilleure nutrition.

• Souffrez-vous d’un problème de santé tel que l’hypertension artérielle ou l’hypercholestérolémie ?
• Votre médecin vous a-t-il dit que la modification de votre alimentation pourrait améliorer votre état de santé?
• Votre famille présente-t-elle l’une de ces maladies: le diabète, le cancer, les maladies cardiaques ou l’ostéoporose?
• Etes-vous en surpoids?
• Avez-vous des doutes concernant les aliments que vous devriez manger ou si vous devriez prendre des vitamines ?
• Pensez-vous qu’il serait mieux pour vous de voir un diététiste professionnel ou une autre personne spécialisée en assistance nutritionnelle ?

Le pas vers l’amélioration de la santé

Changer les habitudes alimentaires n’est pas une chose facile. Pour y arriver, il est utile de se concentrer sur les détails et les petits changements. Outre cela, modifier une partie de votre alimentation peut également être bénéfique. C’est surtout le cas si certains des aliments dont vous avez l’habitude de consommer sont le cause de quelques maladies. A ce sujet, les aliments sources de quelques symptomes, entre autres, la néphropathie, l’intolérance au lactose et la maladie coeliaque doivent être supprimés de l’habitude alimentaire. Vous trouverez ci-dessous des suggestions pour améliorer votre santé.

• Très important, l’aide d’une diététiste vous mettra sur la bonne voie. Ces professionnels peuvent vous aider à suivre un régime spécial, surtout si vous avez un problème de santé.
• Faites un bilan de votre alimentation actuelle en détectant les points forts et points faibles. Mangez-vous 4 à 5 tasses de fruits et légumes par jour ? Avez-vous assez de calcium ? Mangez-vous des aliments à grains entiers et riches en fibres ? Si oui, vous allez dans le droit chemin. Sinon, ajoutez plus de ces aliments à votre alimentation quotidienne.
• Faites un suivi quotidien de votre consommation d’aliments. Ce dossier vous aidera à évaluer votre alimentation. Ainsi, vous êtes en mesure de décider si vous devez manger plus ou moins de certains groupes alimentaires.

Il faut savoir que presque tout le monde peut réduire les graisses malsaines. Les gras malsains comprennent plusieurs sortes d’aliments dont la viande de poulet foncée, la peau de volaille, les morceaux gras de porc, de bœuf et d’agneau et les aliments laitiers riches en gras (lait entier, beurre, fromages). Pour réusir, diminuer la consommation de ces aliments gras est une priorité. Ci-dessous un inventaire des moyens les plus efficaces pour réduire les gras malsains:

• Préférer la viande cuite au four ou grillée à celle qui est frite.
• Enlever la peau avant de cuire les volailles. Manger du poisson au moins une fois par semaine.
• Eliminer le surplus de gras dont le beurre sur le pain, la crème sur les pommes de terre au four et les vinaigrettes.
• Manger beaucoup de fruits et de légumes après repas et comme collations.
• Lire les étiquettes nutritionnelles des aliments avant de les acheter. Les conseils d’un médecin ou d’un diététiste à ce sujet peuvent éclairer.
• Faire attention aux gras cachés lors des repas à l’extérieur.
• Boire des boissons sans calories ou à faible teneur en calories, comme de l’eau ou du thé.
• Eviter les boissons sucrées qui apportent trops de calories. Notamment, les jus de fruits, les boissons gazeuses, les boissons énergisantes, le lait sucré ou aromatisé et le thé glacé sucré.

Points à retenir

Il faut garder en tête que les conseils nutritionnels et les régimes alimentaires trouvés ici et là peuvent être trompeurs. Les professionnels de l’équilibre alimentaire suggèrent d’intégrer de saines habitudes alimentaires à la vie quotidienne plutôt que de suivre des régimes à la mode. Découvrez quelques-uns de ces précieux conseils.

• Il ne faut pas se fier à ces régimes secrets. Certes, les régimes à la mode ou à court terme aident à perdre du poids rapidement, mais ils sont difficiles à suivre et pourraient être malsains.
• Une bonne alimentation n’existe pas sous forme de pilules. A la place, une alimentation équilibrée et variée est la solution. Concernant les vitamines, celles prescrites pas votre médecin sont les seules qui vous conviennent.
• Les résultats des programmes ou produits diététiques qui font le buzz ne sont pas forcément vérifiés. La plupart des gens dans ces annonces sont payés pour leur parrainage. Ils ne parlent ni d’effets secondaires, ni de reprise de poids.

Pour faire court, une alimentation équilibrée et un exercice régulier sont bons pour la santé. Ce sont les seules solutions pour perdre du poids ou pour maintenir le poids idéal. En fixant des objectifs réalistes, vous pourrez parfaitement vous habituer aux changements alimentaires apportés.

Parlez-en à votre médecin

Ces questions sont à poser à votre docteur pour améliorer votre forme. Quelle est la quantité idéale à consommer pour chaque groupe alimentaire ? Comment puis-je améliorer ma santé avec un régime strict, végétarien ou végétalien ? Y a-t-il des habitudes alimentaires particulières que je devrais suivre pour être en bonne santé ?

Le fameux avocat, ce fruit polyvalent, a tant de choses à aimer. Sa texture crémeuse, son goût inhabituel et sa valeur nutritive élevée ne sont que quelques-unes des raisons qui font sa réputation. En effet, les avocats constituent aussi un substitut à quelques aliments tels que le beurre et la mayonnaise. Et ce, sans produits laitiers ni végétaliens.

Il est évident que vous n’avez probablement pas besoin d’une autre raison pour manger plus d’avocat. Toutefois, cet article est fait dans le but de vous dévoiler un secret à couper le souffle. Il est plus que recommandé de manger les graines d’avocat. Lisez la suite pour savoir pourquoi.

La graine d’avocat, avec la peau, est souvent jetée à la poubelle et considérée comme non comestible. Cependant, nous avons récemment appris que la graine est en fait la partie la plus nutritive du fruit. Il est également plus mou que vous ne le pensez et peut être coupé en petits morceaux sans grande difficulté. Lorsque vous mangez seul – oui, nous avons fait un test gustatif – il a un goût légèrement amer. Mais si vous ajoutez une fraction (environ 1/4 – 1/2) de la graine dans votre smoothie du matin, vous ne verrez jamais la différence !

La raison pour laquelle les gens sont si enthousiastes à l’idée d’incorporer les graines d’avocat dans l’alimentation n’est pas seulement parce que c’est faisable. A part cela, la valeur nutritionnelle de ces dernières est aussi incroyablement élevée. En vérité, la graine est sans doute la partie la plus nutritive du fruit entier !

Vous pouvez sécher et râper la graine pour faire une bonne sauce. Une autre alternative est de faire des infusions de thé et d’huile d’olive à partir des graines d’avocat. Et bien sûr, les possibilités sont infinies.

La graine dispose de 70% d’antioxydants qui se trouvent dans l’avocat entier. Grâce à cela, la graine est bénéfique pour ses propriétés de prévention contre le cancer.

Elle contient également un nutriment très remarquable. Il s’agit de la fibre soluble qui favorise la santé cardiaque et réduit le taux de cholestérol. D’ailleurs, l’avocat contient plus de fibres solubles que n’importe quel autre aliment.

Des études affirment que les graines d’avocat ont la capacité de prévenir le développement des tumeurs et de réduire l’inflammation. Auparavant, les graines d’avocat ont été utilisées dans les remèdes dans le but de guérir les problèmes digestifs, notamment l’inflammation intestinale et la diarrhée. Pour finir, les graines d’avocats mûrs sont riches en potassium. Très utile pour contrôler la tension artérielle. Cela améliore également le contrôle musculaire et la fonction nerveuse.

A partir de maintenant, il ne faut plus gaspiller la graine d’avocat car elle peut être gardée pour d’autre repas.

Si la remise en forme fait partie de vos nouveaux objectifs, alors cet article vous sera d’une grande aide. En un rien de temps, ces 5 sports vous aideront à atteindre votre but.

Le sport est un excellent moyen d’améliorer votre condition physique. Heureusement, faire du sport dans une salle dédiée à cela n’est pas la seule façon de rester en forme. Mais l’avantage est que la présence d’autres personnes vous motivera dans l’entraînement.

Un sondage a montré que la perte de poids figure dans les principales résolutions du Nouvel An. Malheureusement, beaucoup n’arrivent pas à atteindre leurs objectifs surtout lorsque l’été arrive. Il faut savoir que l’exercice n’est pas du tout cadeau. D’autant plus que vous faites face aux concurrents du gymnase qui vous mettent au défi afin de pouvoir utiliser l’équipement.

C’est le moment de découvrir les 5 premiers sports pour rester en forme, comme le recommandent les experts :

Faire du tennis

Le tenis est le meilleur sport pour se maintenir en forme. Ce sport combine à la fois la vitesse et la puissance. En outre, les réflexes deviennet de plus en plus vifs pendant que l’endurance augmente. Pour vous motiver, prenez l’exemple de Novak Djokavic et de Rafael Nadal lors de la finale masculine des Internationaux d’Australie 2012. Ces derniers ont fait traîner les choses en longueur pendant 5 heures et 53 minutes, une réelle performance.

Il est recommandé de garder une raquette quelque part comme dans le coffre de votre voiture ou au bureau. Cela permet de vous défouler une fois par semaine. Pour ceux qui s’ennuient au tapis roulant ou qui cherchent à ajouter quelque chose de nouveau à leur programme d’entrainements, le tennis est une bonne alternative.

Jouer au tennis fera travailler tous les principaux groupes musculaires en plus du système cardiovasculaire. Ce sont les paramètres les plus importants pour rester en forme. Heureusement qu’il y ait des centaines de clubs de tennis. Sans parler des nombreux centres sportifs et de loisirs assez abordables.

Courir

La course à pied est le sport parfait si vous voulez vous remettre en forme sans dépenser trop d’argent. De plus, elle est facile à réaliser. Vous pouvez le faire lors de votre temps libre. Le plus intéressant? Pas besoin d’un club pour le faire. Tout ce que vous avez à faire, c’est de vous de sortir de chez vous.

Et si vous vous sentez prêt à courir avec d’autres personnes, pourquoi ne pas essayer une course dans le genre de 5km Parkrun ? Nombreux sont les événements hebdomadaires qui s’ouvrent à tous tout en étant gratuits.

D’après une étude, une personne brûlera environ 720 calories sur une course d’environ 10 kilomètres à l’heure. De ce fait, il est évident que la course à pied est l’un des meilleurs sports pour rester en forme.

Pratiquer du Yoga

Savez-vous que le yoga n’est plus seulement pour les hippies. Il s’agit maintenant d’un phénomène mondial et c’ets à juste titre. Des célébrités se mettent à faire du yoga depuis longtemps. Entre autre, Russell Brand, Beyoncé et des athlètes d’élite comme le joueur de Manchester United Ryan Giggs et la star de la NBA Lebron James.

Le yoage n’est pas que des techniques de respiration. Il est loin d’être un simple position d’aassise avec les jambes croisées. L’American Osteopathic Association note que le yoga augmente considérablement la flexibilité. A part cela, il améliore la respiration, l’énergie et la vitalité tout en maintenant un métabolisme équilibré. Bien qu’il y ait des classes et des studios à travers le monde, ce sport peut se faire n’importe où. Pour cela, les prérequis sont un espace clair et, bien sûr, la volonté de le faire.

Aller dans un camps d’entraînement

Les camps d’entraînement dans le même genre que les séances de conditionnement physique militaire britannique ne cessent de persuader la masse. Cela lui vaut une place parmi les cinq meilleurs sports pour se maintenir en forme.

Dans un cours de conditionnement physique militaire britannique, les exercices sont plus ou moins intenses. Cela comprend les exercices de poids corporel, à savoir les sauts en étoile, les squats, les pompes et les burpees. Au cours de ces derniers, des jeux de course et de compétition sont réalisés. Mais vous n’aurez pas à le faire seul car les cours ont pour but de vous mettre en forme et de créer un environnement vous permettant de vous sentir en confiance et motivé tout au long de l’exercice.

La Natation

La natation est un excellent moyen de se mettre en forme sans pour autant dépenser trop de force. Contrairement à d’autres sports qui agissent sur vos articulations, la natation est une activité peu stressante. Par conséquent, il est bon pour votre cœur.

Toutefois, on parle toujours de brûlure musculaire. Laa natation s’agit d’un excellent entraînement qui vous aidera à perdre du poids et, surtout, à développer votre force. De plus, vous pouvez le faire à tout moment de l’année à condition que vous avez à votre disposition une piscine intérieure.

Ces nombreuses options sont une garantie pour une forme au top. Vous n’avez plus qu’à choisir le sport qui vous intéresse et c’est parti pour un programme de remise en forme.